La niacinamide, conosciuta anche come vitamina B3, è diventata uno degli ingredienti più popolari e amati nel mondo della skincare. Ma cosa rende questa sostanza così speciale e perché dovrebbe essere parte della tua routine di bellezza? In questo articolo esploreremo tutto ciò che c'è da sapere sulla niacinamide: cos'è, a cosa serve e per chi è indicata, con un breve recap degli 8 prodotti a base di niacinamide più efficaci e popolari nel mondo della skincare.
- Cos'è la Niacinamide?
- A Cosa Serve la Niacinamide?
- Chi Dovrebbe Usare la Niacinamide?
- 8 Prodotti skincare contenenti niacinamide più efficaci e popolari nel mondo skincare - 2024
- Conclusioni
Cos'è la Niacinamide?
La niacinamide è una forma di vitamina B3 essenziale per la salute della pelle: svolge un ruolo cruciale in molti processi biologici ed essendo idrosolubile, viene facilmente assorbita dalla pelle, contribuendo a migliorare la funzione della barriera cutanea e a ridurre efficacemente eventuali infiammazioni. Contenuta in molti alimenti di origine animale e vegetale, la niacinamide può essere assimilata tramite una dieta equilibrata oltre che assunta attraverso specifici integratori alimentari.
Tra gli alimenti da cui possiamo assimilare la vitamina B3 troviamo vari tipi di carne come pollo, tacchino, manzo e maiale; le frattaglie, in particolare il fegato di manzo e di pollo, ne sono particolarmente ricche. Anche alcuni pesci, come tonno, salmone e pesce spada sono ottime fonti, così come le uova e i prodotti lattiero-caseari, inclusi formaggio e yogurt. Importanti fonti di niacina e niacinamide sono i funghi, in particolare i funghi shiitake, spinaci, cavoli, patate e pomodori; infine, cereali integrali, semi e frutta secca.
A Cosa Serve la Niacinamide?
La niacinamide offre una vasta gamma di benefici per la pelle, rendendola un ingrediente versatile e potente. Ecco alcuni dei suoi principali vantaggi:
1. Migliorare la Funzione della Barriera Cutanea: agisce come un potente alleato per la salute della nostra pelle e come coenzima in numerose reazioni cellulari essenziali. Una delle sue caratteristiche più sorprendenti è la sua capacità di rafforzare la barriera naturale della pelle favorendo la sintesi di ceramidi, lipidi fondamentali per la formazione dello strato lipidico dell'epidermide. Questo strato protettivo aiuta sia le cellule a contenere la loro naturale perdita di acqua prolungandone l’idratazione, sia a protegge la pelle dagli agenti esterni dannosi come l'inquinamento e i radicali liberi prodotti naturalmente dalle cellule dall’esposizione ai raggi UV.
2. Riduce le Infiammazioni:la niacinamide inibisce l'espressione dei mediatori infiammatori come le citochine pro-infiammatorie e l'istamina, responsabili nello scatenare e amplificare le risposte infiammatorie nella pelle. Queste azioni contribuiscono a ridurre il rossore e l'irritazione della pelle, rendendola una soluzione ideale da integrare nella propria routine per alleviare le condizioni infiammatorie come l'acne e la rosacea. Inoltre, modulando la risposta immunitaria cutanea e riducendo la sua permeabilità, aiuta a prevenire l’ostruzione dei pori causata dall'eccessivo accumulo di cellule infiammatorie nei tessuti cutanei e a ridurre l’ingresso di agenti esterni dannosi, proteggendola da potenziali irritazioni.
3. Controlla la Produzione di Sebo: questo composto agisce direttamente sulle ghiandole sebacee e sui cheratinociti, riducendo la produzione di sebo attraverso l'inibizione dell'attività delle lipasi, enzimi coinvolti nella sintesi del sebo. Regolandone la differenziazione, influisce sulla velocità con cui le cellule della pelle si sviluppano e migrano verso la superficie cutanea, processo che contribuisce significativamente a prevenire l'ostruzione dei pori e la formazione di comedoni.
4. Uniforma il Tono della Pelle: la niacinamide è nota per la sua capacità di inibire la produzione di melanina, il pigmento responsabile della colorazione della pelle. Agisce inibendo l'attività dell'enzima tirosinasi coinvolto nella sintesi della melanina, processo noto come melanogenesi. Ciò contribuisce a ridurre la comparsa di macchie scure e iperpigmentazione sulla pelle, favorendo quindi un tono cutaneo più uniforme.
5. Combatte i Segni dell'Invecchiamento: la niacinamide stimola la produzione di collagene ed elastina, due fondamentali proteine strutturali che conferiscono elasticità, resistenza e vitalità alla pelle. La sua azione è clinicamente dimostrata nel ridurre la comparsa di linee sottili, rughe e altri segni visibili dell'invecchiamento cutaneo, migliorando la texture della pelle e riducendo gli effetti dell’iperpigmentazione, come rugosità e porosità superficiale. Inoltre, promuove la rigenerazione e il rinnovamento cutaneo riducendo i danni causati dallo stress ossidativo.
Chi Dovrebbe Usare la Niacinamide?
La niacinamide è un ingrediente versatile e ben tollerato dalla maggior parte delle tipologie di pelle. Le sue proprietà lo rendono particolarmente adatto per diversi problemi cutanei, specie se utilizzato con metodicità.
Pelle Grassa e a Tendenza Acneica
La niacinamide è una scelta eccellente per coloro che combattono la pelle grassa e l'acne. La sua capacità di regolare la produzione di sebo e ridurre l'infiammazione può aiutare a prevenire la formazione di nuove imperfezioni e a mantenere i pori puliti e liberi da ostruzioni.
Per questo tipo di pelle, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per aiutare a controllare la produzione di sebo e a ridurre l'infiammazione, preferibilmente mattina e sera, contribuendo così a prevenire la formazione di acne.
Pelle Sensibile
Grazie alle sue proprietà lenitive e anti-infiammatorie, la niacinamide è adatta anche per la pelle sensibile. Può contribuire a ridurre l'irritazione e il rossore, fornendo sollievo e comfort alla pelle che tende a reagire facilmente a stimoli esterni.
Se si ha la pelle sensibile, è consigliabile iniziare con un'applicazione al giorno e osservare la risposta della pelle. Se la tolleranza è buona, si può aumentare gradualmente a due volte al giorno. La niacinamide ha proprietà calmanti che possono essere benefiche per questo tipo di pelle.
Pelle Matura
La capacità della niacinamide di stimolare la produzione di collagene ed elastina la rende preziosa per contrastare i segni dell'invecchiamento cutaneo. Applicata regolarmente, può contribuire a migliorare l'elasticità della pelle, ridurre la comparsa di rughe e linee sottili e conferire un aspetto più tonico, giovane e radioso.
Per la pelle matura, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per sfruttare i suoi benefici anti-invecchiamento, possibilmente in simbiosi con sieri e dispositivi che potenziano l’assimilazione e la produzione delle proteine strutturali.
Pelle con Problemi di Iperpigmentazione
La niacinamide è conosciuta anche per il suo potere nel contrastare le discromie cutanee. Grazie alla sua capacità di inibire la produzione di melanina, può contribuire a uniformare il tono della pelle e a ridurre la visibilità delle macchie scure e dell'iperpigmentazione, caratterizzata da un’apparenza porosa e ruvida dell’epidermide.
In questo caso, la niacinamide può essere applicata due volte al giorno per contribuire a uniformare il tono della pelle e a ridurre le macchie scure.
8 Prodotti skincare contenenti niacinamide più efficaci e popolari nel mondo skincare - 2024
La niacinamide può essere applicata direttamente sulla pelle pulita e asciutta, preferibilmente dopo l'utilizzo del tonico e prima dell'idratazione. Tuttavia, poiché la tolleranza individuale può variare, è consigliabile iniziare con un'applicazione una volta al giorno e aumentare gradualmente la frequenza, monitorando attentamente eventuali reazioni cutanee avverse. È sempre consigliato consultare un professionista nel settore cosmetologico o dermatologico prima di introdurre nuovi prodotti nella propria routine di cura della pelle, poiché ogni persona ha caratteristiche e sensibilità cutanee individuali.
Con questa premessa, ecco una lista degli 8 prodotti contenenti niacinamide più efficaci e popolari nel mondo della skincare, con un semplice recap dei benefici apportati in base alle individualità delle esigenze.
1. Serum Niacinamide 10% + Zinc 1% di The Ordinary: questo siero è indicato per le persone con pelle grassa e acneica. È particolarmente efficace nel controllare la produzione di sebo e nell'attenuare l'infiammazione e si consiglia di utilizzarlo durante tutto l'anno, specialmente nei periodi in cui si verifica una maggiore produzione di sebo o durante le stagioni calde, per purificare i pori da eventuali irritazioni dovute alla naturale sudorazione corporea e proteggere il derma dall’azione dei raggi UV.
2. CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion: questa lozione idratante è adatta a tutti i tipi di pelle, specialmente per chi cerca un'idratazione leggera e non untuosa. È consigliata per l'uso quotidiano, soprattutto durante i mesi invernali quando la pelle tende ad essere più secca e disidratata.
3. Paula's Choice 10% Niacinamide Booster: questo booster concentrato di niacinamide è ideale per chi desidera migliorare la texture della pelle e ridurre l'acne. Se miscelato con una crema idratante e utilizzato tutto l'anno in simbiosi con prodotti adatti alla propria tipologia di pelle, garantisce risultati eccellenti.
4. Niacinamide 10% + Vitamin C Serum di Naturium: potenziato con vitamina C, retinolo, acido ialuronico, niacinamide e acido salicilico, questo siero è consigliato per chi ha problemi di iperpigmentazione e desidera una pelle luminosa e visibilmente uniforme. Questo prodotto è stato appositamente formulato per essere utilizzato durante i mesi più freddi dell'anno, quando la pelle tende a diventare più secca e opaca.
5. La Roche-Posay Effaclar Duo (+) SPF 30: crema gel solare formulata per affrontare efficacemente l'acne e ridurre le imperfezioni. È consigliato l’utilizzo durante i periodi caldi, soprattutto per chi presenta una pelle tendenzialmente grassa, suscettibile a rossori, pustole e ostruzioni cutanee; grado di protezione spf 30.
6. Niacinamide serum 12% Plus Zinc 2% di Naturium: questo siero è ideale per ridurre l'aspetto di macchie scure, pori, nonché linee sottili e rughe. Combina una concentrazione elevata di niacinamide con il sale di zinco dell'acido pirrolidone carbossilico per affinare visivamente l'incarnato. Adatto per pelli sensibili.
7. Zinc + Niacinamide 11% di Dropology: questo siero non solo mira ad eliminare l'acne e i brufoli, ma il suo contenuto di zinco arricchito con succo di Aloe vera BIO agisce in modo equilibrante sulla pelle grazie alle sue proprietà lenitive. Adatto per pelli miste e sensibili per un utilizzo quotidiano.
8. The INKEY List Niacinamide Serum: questo siero è particolarmente indicato per regolare la produzione naturale di sebo e migliorare la texture della pelle, riducendo la visibilità di macchie e cicatrici.
Conclusioni
In conclusione, la niacinamide emerge come un prezioso alleato nella cura della pelle, poiché affronta una vasta gamma di problematiche cutanee. Dall’efficacia comprovata nel trattare stati infiammatori e ridurre l'acne, le macchie scure e i segni dell'invecchiamento, questo ingrediente offre soluzioni ottimali se utilizzato come base giornaliera e abbinato ad altre formulazioni mirate alle tue esigenze. Che tu stia combattendo con sfoghi cutanei, l'iperpigmentazione o desideri attenuare i segni dell'invecchiamento per una texture più uniforme, introdurre l’utilizzo di prodotti a base di niacinamide nella propria routine di cura della pelle potrebbe essere la soluzione che stai cercando.
